Cómo mantener un cuerpo sano

 

Claves para mantener un cuerpo sano

¿Cómo mantener un cuerpo sano? Descubre las claves para disfrutar de un cuerpo sano y saludable cada día, siguiendo una dieta sana, practicando ejercicio y viviendo una vida tranquila.

Y es que para poder disfrutar de un cuerpo sano, además de seguir un estilo de vida saludable, es imprescindible mantener una mente sana y equilibrada, ya que todo aquello que pensemos se traducirá luego en síntomas de nuestro cuerpo.

Así, por ejemplo, cuando estamos nerviosos, estresados o ansiosos es habitual que nuestra respiración se agite, nos duela nuestro estómago, mantengamos una sudoración excesiva y nuestras manos se tornen frías.

Además de la mente, para poder disfrutar de un cuerpo sano es importantísimo seguir un estilo de vida equilibrado en prácticamente todos los sentidos y ámbitos: dieta, mente, estilo de vida en general, práctica de ejercicio físico…

mente sana en un cuerpo sano.